筋トレ＆ストレッチ ゴルフの練習前にやっておくべき動的ストレッチ 2019年2月3日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、ゴルフの練習前にやっておくべき動的ストレッチについての解説です。 軽いストレッチ 股関節・お尻・太ももの動的ストレッチ 肩甲骨・腕・肘の動的ストレッチ …
筋トレ＆ストレッチ スタート前にやっておくべきラウンド当日の動的ストレッチ 2019年2月2日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、ラウンド当日、スタート前までにやっておきたい動的ストレッチを紹介します。 朝、まずは熱いお風呂に入る 軽いストレッチ …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#6】股関節・太もも・お尻まわりの筋肉をほぐす 2019年2月1日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 前回は、腰・骨盤まわりのストレッチの解説でした。 →【腰・骨盤まわりのストレッチ】 今回は、股関節まわりのストレッチの解 …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#5】腰・骨盤まわりの筋肉をほぐす 2019年2月1日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、腰・骨盤まわりのストレッチの解説です。 体幹の下半分。柔軟性が要求される部分です。 腰・骨盤まわりのストレッチをする …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#4】体幹・背骨まわりの筋肉をほぐす 2018年12月19日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、体幹・背骨まわりのストレッチの解説です。 体幹とは、腕・足・首を除いた胴体部分すべてを指します。 今回は、体幹の中心であ …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#3】肩・腕・肘まわりの筋肉をほぐす 2018年12月15日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、肩・腕・肘まわりのストレッチの解説です。 ※肩甲骨まわりのストレッチを先に読むことをお勧めします →【肩甲骨ストレッチ】 …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#2】肩甲骨まわりの筋肉をほぐす 2018年12月13日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、肩甲骨まわりのストレッチの解説です。 できる限り、毎日やってほしいメニューです。 肩甲骨のストレッチをする理由 …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#1】首まわりの筋肉をほぐす 2018年12月12日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、首周りのストレッチについての解説です。 首まわりの筋肉は、肩や肩甲骨の動きと連動しているため、柔軟性を維持することが大切です。 …
基本ストレッチ ゴルフスイングの為の筋トレ＆ストレッチ 2018年12月9日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 ゴルフスイングの為の筋トレとストレッチについての解説です。 簡単な、フィジカルトレーニングとも言えます。 あなたはゴルフの為に筋トレやストレッチをしていますか？ …
