筋トレ＆ストレッチ ゴルフの為に毎日やりたい！お風呂上がりの静的ストレッチ 2019年2月3日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、ゴルフ上達のために毎日やってほしい静的ストレッチについての解説です。 柔軟性UPで、ゴルフは上達する 静的ストレッチ …
筋トレ＆ストレッチ ゴルフの練習前にやっておくべき動的ストレッチ 2019年2月3日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、ゴルフの練習前にやっておくべき動的ストレッチについての解説です。 軽いストレッチ 股関節・お尻・太ももの動的ストレッチ 肩甲骨・腕・肘の動的ストレッチ …
筋トレ＆ストレッチ スタート前にやっておくべきラウンド当日の動的ストレッチ 2019年2月2日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 今回は、ラウンド当日、スタート前までにやっておきたい動的ストレッチを紹介します。 朝、まずは熱いお風呂に入る 軽いストレッチ …
基本ストレッチ 【ゴルフの為のストレッチ#6】股関節・太もも・お尻まわりの筋肉をほぐす 2019年2月1日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 前回は、腰・骨盤まわりのストレッチの解説でした。 →【腰・骨盤まわりのストレッチ】 今回は、股関節まわりのストレッチの解 …
身体の使い方の基本 ゴルフスイング【股関節の使い方の基本 #4】下半身の動かし方のまとめ 2018年5月5日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 前回は、腰や骨盤は意識しない方が良いこと、そして、股関節の使い方を間違った場合の解説をしました。 →【股関節の使い方の基本 #3】腰の …
身体の使い方の基本 ゴルフスイング【股関節の使い方の基本 #3】腰の動かし方、骨盤の動かし方 2018年5月4日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 前回は、ゴルフスイングにおける股関節の入れ方・乗せ方・動かし方（＝内旋運動）について解説しました。 →【股関節の使い方の基本 #2】入 …
身体の使い方の基本 ゴルフスイング【股関節の使い方の基本 #2】入れ方、乗せ方、動かし方 2018年5月3日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 前回は、股関節の基本的な動きと股関節を動かす筋肉について解説しました。 →【股関節の使い方の基本 #1】股関節、意識していますか？ …
身体の使い方の基本 ゴルフスイング【股関節の使い方の基本 #1】股関節、意識していますか？ 2018年5月2日 松山出身のヒデキ ゴルフの基本 ゴルフスイングにおける「股関節」の使い方・動かし方の解説です。 今回は、股関節の動かし方と、股関節を動かす骨と筋肉についての解説です。 …
