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【ダイエットゴルファー向け】ソイプロテインおすすめ6選

【ダイエットゴルファー向け】ソイプロテインおすすめ6選

ゴルフをしていて・・・

筋トレをしていて・・・

少しお腹が気になる・・・

ダイエットゴルファーには【ソイプロテイン】をオススメします

【ソイプロテイン】はこんな人にオススメ

  • ダイエット中のゴルファー
  • これからダイエットを始めたいゴルファー
  • 筋トレしながら痩せたいゴルファー

ソイプロテインをおすすめする理由

なぜソイプロテイン?

【ソイプロテイン】をおすすめする理由

  • 腹持ちがいいから
  • 胃腸にやさしいから

【腹持ちがいい】

ソイプロテインは、消化・吸収に時間がかかります。

そのため、腹持ちがいいことが特徴です。(お腹が減らない)

ダイエット中は食事制限をしているので、どうしても空腹との戦いになります。

腹持ちがいいソイプロテインを飲むことで、無理せずダイエットに励むことができます。

【胃腸にやさしい】

植物性タンパク質であるソイプロテインは、胃腸にやさしいです。

動物性タンパク質であるホエイプロテインに比べて、胃腸に負担がかかりません。

ダイエット成功の秘訣は「なるべく胃腸を休ませること」です。

胃腸にやさしいソイプロテインは、ダイエット向きのプロテインです。

ソイプロテインの美味しい飲み方は?

無調整豆乳で飲む

ソイプロテインは文字通り大豆由来のプロテインです。

同じ大豆から作られている「豆乳」との相性は抜群です。

砂糖が含まれていない「無調整豆乳」で飲むことをオススメします。

「調整豆乳」は味を調整するために砂糖が使用されていますので、ダイエット向きではありません。

ソイプロテインを飲むタイミング

筋トレ・ゴルフの1〜2時間前に飲む

ソイプロテインは吸収に時間がかかるので、ホエイプロテインよりも飲むタイミングが早くなります。

  • ゴルフの練習・筋トレの1時間前
  • ラウンド1時間前・ラウンド中
  • 起床時

 

【ダイエットゴルファー向け】ソイプロテイン6選

【ソイプロテイン】おすすめ6選 比較表

ランキング1位2位3位4位5位6位
商品画像マイプロテイン ソイプロテインiHrabソイプロテインBODY WING【大豆プロテイン】LOHAStyle【ソイプロテイン】SAVAS【ソイプロテイン100】クラース(CRAS)ソイプロテイン
商品名マイプロテイン
ソイプロテイン
アイソレート
iHarb
ソイプロテイン
アイソレート
BODY WING
大豆プロテイン
LOHAStyle
ソイプロテイン
SAVAS
ソイプロテイン
クラース
ソイプロテイン
容量①500g
②1kg
③2.5kg
①544g
②907g
①1kg
②3kg
①1kg
②3kg
①945g
②2.52kg
①300g
②600g
最安サイト公式サイト公式サイト楽天
Amazon
楽天
Amazon
AmazonAmazon
最安価格①903円
②1,603円
③3,283円
①1,396円
②2,176円
①2,100円
②5,090円
①1,980円
②4,620円
①3,900円
②8,940円
①4,500円
②4,980円
価格
(1食あたり)
①53円
②49円
③40円
①61円
②57円
①42円
②34円
①40円
②31円
①87円
②75円
①300円
②166円
エネルギー108kcal90kcal72円76kcal79kcal75kcal
タンパク質27g20g17g 17.5g15g15g
その他ナトリウム
カリウム
カルシウム
ナトリウム
カルシウム
食物繊維
ビタミンB1,B2,B6
ビタミンC,D
ナイアシン
アミノ酸
スコア100
⭕️⭕️
無添加⭕️⭕️⭕️
生産国欧州アメリカ国産国産国産国産
備考・送料1800円
・8500円以上購入
で送料無料
特になし無味
(味付け必要)
無味
(味付け必要)
少し甘過ぎる美味しい
本気ダイエット向き

 

1位 マイプロテイン【ソイプロテイン アイソレート】

マイプロテイン ソイプロテイン

マイプロテインの【ソイプロテイン アイソレート】は、1食あたり27gの大豆タンパク質を摂取できます。

タンパク質含有率90%で飲みやすさが特徴です。

最安サイト公式サイト最安価格903円(500g)
1,603円(1kg)
3,283円(2.5kg)
1食あたり53円(500g)
49円(1kg)
40円(2.5kg)
エネルギー108kcal
タンパク質27gその他
アミノ酸スコア100無添加
生産国欧州備考・送料1800円
・8500円以上購入
で送料無料

 

2位 iHarb【ソイプロテイン アイソレート】

iHrabソイプロテイン

iHarbで販売されている【ソイプロテイン アイソレート】は、1食あたり20gの大豆タンパク質を摂取できます。

ベジタリアン・ビーガンも飲める品質です。

最安サイト公式サイト最安価格1,396円(544g)
2,176円(907g)
1食あたり61円(544g)
57円(907g)
エネルギー90kcal
タンパク質20gその他ナトリウム
カリウム
カルシウム
アミノ酸スコア100無添加
生産国アメリカ備考特になし

 

 

3位・4位は、完全無添加のソイプロテインです。

価格が安いことが大きな魅力ですが、味付けされていないのが欠点です。

「完全無添加のソイプロテイン」は、余分な成分が含まれていないためダイエットには最適です。

安価なのも魅力的。

 

しかし、味付けされていないため美味しく無いです。

メープルシロップやハチミツでなどの天然の甘味料で味を整えると美味しく飲めます。

※砂糖で甘さを出すとダイエットには逆効果になりますので注意してください。

3位 BODY WING【大豆プロテイン 無添加】

BODY WING【大豆プロテイン】

BODY WINGの【大豆プロテイン】は、1食あたり17gの大豆タンパク質を摂取できます。

とにかく安いことが魅力です。

完全無添加のソイプロテインなので味付けをされていません。

メイプルシロップやハチミツなどで好みの味付けをする必要があります。

最安サイト楽天
Amazon
最安価格2,100円(1kg)
5,090円(3kg)
1食あたり42円(1kg)
34円(3kg)
エネルギー72kcal
タンパク質17gその他ナトリウム
カルシウム
食物繊維
アミノ酸スコア100⭕️無添加⭕️
生産国国内備考3kgは、1kgを3袋

 

4位 LOHAStyle【ソイプロテイン アイソレート 無添加】

LOHAStyle【ソイプロテイン】

LOHAStyleの【ソイプロテイン アイソレート】は、1食あたり17.5gの大豆タンパク質を摂取できます。

3袋・6袋とまとめ買いをすると大変お得な価格設定が魅力です。

※完全無添加のソイプロテインなので味付けをされていません。

メイプルシロップやハチミツなどで好みの味付けをする必要があります。

※計量スプーンは付属していません。

最安サイト楽天
Amazon
最安価格1,980円(1kg)
4,620円(3kg)
1食あたり40円(1kg)
31円(3kg)
エネルギー76kcal
タンパク質17.5gその他
アミノ酸スコア100⭕️無添加⭕️
生産国国産備考3kgは、1kgを3袋

 

5位 SAVAS【ソイプロテイン100】

【SAVASソイプロテイン100】は、1食あたり15gの大豆タンパク質を摂取できます。

アスリートの体作りに必要とされている栄養素(7種類のビタミン群とビタミンC)も配合されています。

日本人好みの味付けになっていますので、美味しく飲むことができます。

最安サイトAmazon最安価格3,900円(945g)
8,940円(2.52kg)
1食あたり87円(945g)
75円(2.52kg)
エネルギー79kcal
タンパク質15gその他ビタミンB1,B2,B6
ビタミンC,D
ナイアシン
アミノ酸スコア100無添加
生産国国内備考最安サイトは
Amazon

 

6位は、本格的にダイエットをしたい人向けのソイプロテインです。

6位 【クラース(CRAS) ソイプロテイン】




【クラース(CRAS)ソイプロテイン】は、モデル・タレントのマギーさんがプロデュースしたソイプロテインです。

1食あたり15.3gの大豆タンパク質を摂取できます。

天然由来の甘味料(ステビア)のみを使用しており、人工甘味料・香料・増粘剤などの添加物は使用されていません。

限りなく無添加に近いソイプロテインなのに、溶けやすい・飲みやすい・美味しいと三拍子揃ったソイプロテインです。

最安サイトAmazon最安価格4,500円(300g)
4,980円(600g)
1食あたり300円(300g)
166円(600g)
エネルギー75kcal
タンパク質15gその他
アミノ酸スコア100無添加⭕️
生産国国内備考最安サイトは
Amazon

 

 

【ダイエットゴルファー向け】ソイプロテイン まとめ

ダイエットゴルファーには【ソイプロテイン】がおすすめ

【ソイプロテイン】をおすすめする理由

  • 腹持ちがいいから
  • 胃腸にやさしいから

【ソイプロテイン】おすすめの飲み方

  • 無調整豆乳と相性がいい

【ソイプロテイン】を飲むタイミング

  • 運動(ゴルフ・筋トレ)の1時間前
  • 起床時

 

ソイプロテイン【イチオシ】




【クラース(CRAS)ソイプロテイン】は、モデル・タレントのマギーさんがプロデュースしたソイプロテインです。

天然由来の甘味料(ステビア)のみを使用しており、人工甘味料・香料・増粘剤などの添加物は使用されていません。

価格は高いですが、溶けやすい・飲みやすい・美味しいと三拍子揃ったソイプロテインです。

無添加ソイプロテインの特徴は、

  • ダマができて溶けにくい
  • ドロドロしていて飲みにくい
  • 味がなくて美味しくない

クラース(CRAS)ソイプロテインは、3つの欠点を全てクリアしている理想的なソイプロテインです。

 

筋トレゴルファーにおすすめのプロテイン

【筋トレゴルファー向け】プロテインおすすめ13選ゴルフのために筋トレをするならプロテインは必須です。

状況別・体質別におすすめのプロテインを紹介します。

  • 筋トレ初心者向け
  • アスリートゴルファー向け
  • 牛乳苦手・乳糖不耐症向け
  • ダイエットゴルファー向け

プロテインと合わせて飲んだ方がいい栄養素(ビタミン・ミネラル・アミノ酸・BCAA・HMB・クレアチンなど)も状況別に紹介しています。

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