4スタンス理論とは

ゴルフスイング【4スタンス理論の基本 #1】1人でできるタイプ診断方法

4スタンス理論のタイプ診断

こんにちは。松山出身のヒデキです。

 

前回は、「4スタンス理論」はどういうものなのかについて解説しました。

ゴルフスイングを学ぶとき、「4スタンス理論」は避けては通れない?

今回は、「4スタンス理論」の診断方法についての解説です。

あなたがどのタイプのプレイヤーなのか、簡単に診断できる方法の紹介です。

診断方法の種類はたくさんありますが、今回はすぐに診断できる方法のみをピックアップしました。

肩の力を抜いて、リラックスして診断してください。

初めて診断を行う場合、はっきり分からない場合があります。

その場合は、より重たいもので試してください。

 

4スタンス理論のおさらい

「4スタンス理論」とは、人のカラダの動作特性は4つのタイプ(A1,A2,B1,B2)に分類できるという理論です。

4つのタイプは、生まれ持った特性であり自由に選ぶものではありません。また、あいまいさは無くどちらかに明確に分類されます。

自分のタイプの特性を知ることは、持てる能力を発揮できるようになるだけではなく、ケガの予防にも効果があります。

※足の重心が、外側化内側か、前か後ろかという単純なものではありません。

 

Aタイプ・Bタイプ 診断方法

あなたが、AタイプかBタイプかの診断方法です。

※結果がはっきりわからなかった場合は、荷物の入った重たいボストンバッグを持ったり、棒にぶら下がって判定してください。

カバン・つり革の持ち方は?

カバンや電車のつり革をどのように持ちますか?

 

Aタイプ:指先で引っ掛けるように持つ

指で引っ掛けるように持つと、Aタイプです。

Bタイプのように、手のひらで包み込むように持つと違和感があったり上手く持てなかったりします。

Aタイプ:指先で引っ掛けるように持つ

 

Bタイプ:手のひらで包み込むように持つ

手のひらで包み込むように持つと、Bタイプです。

Aタイプのように、指先で引っ掛けるように持つと違和感があったり上手く持てなかったりします。

Bタイプ:手のひらで包み込むように持つ

 

 

1タイプ・2タイプ 診断方法

あなたが、1タイプか2タイプかの診断方法です。

※結果がはっきりわからなかった場合は、2リットルの重たいペットボトルで試してください。

 

ペットボトルやマグカップの持ち方は?

ペットボトルやマグカップを指3本で持つとき、

親指と、残り2本はどの指で持ちますか?

※違いがハッキリしない場合は、2リットルのペットボトルなど重たい物で試してみてください。

 

1タイプ:人差し指と中指で持つ

親指・中指・人差し指の3本で持つと1タイプです。

2タイプのように、薬指と使うと違和感があったり上手く持てなかったりします。

1タイプ:人差し指持ち

 

 

2タイプ:中指と薬指で持つ

親指・中指・薬指の3本で持つと2タイプです。

1タイプのように、人差し指と使うと違和感があったり上手く持てなかったりします。

2タイプ:薬指持ち

 

 

4スタンス理論の診断終了。あなたはどのタイプ?

以上で4スタンス理論の診断は終了です。

結果によって、4つのタイプに分類されます。

・A1タイプ
・A2タイプ
・B1タイプ
・B2タイプ

4スタンス理論A1タイプにおすすめ!WEB動画レッスン「ゴルフスイング物理学」

 

クロスタイプ・パラレルタイプ 診断方法

あなたが、クロスタイプかパラレルタイプかの診断方法です。

・クロスタイプ:A1タイプ・B2タイプの特性

・パラレルタイプ:A2タイプ・B1タイプの特性

※結果がはっきりわからなかった場合は、重たい棒や長めの棒で試してください。

 

棒の握り方は? または、お寿司の握り方は?

長めの棒(ゴルフクラブ)を握るとき、または、お寿司を握る真似をしたとき、あなたはどのように握りますか?

 

クロスタイプ:斜めに握る

手のひらに対して斜めに握るとクロスタイプです。

パラレルタイプのように、まっすぐ握ると違和感があったり上手く握れなかったりします。

クロスタイプ:斜めに握る

 

 

パラレルタイプ:まっすぐ握る

手のひらに対して、まっすぐ握るとパラレルタイプです。

クロスタイプのように、斜めに握ると違和感があったり上手く握れなかったりします。

パラレルタイプ:まっすぐ握る

 

 

自分と異なるタイプの特徴も知っておくと便利

あなたがどのタイプに属しているか分かったと思います。

これから、タイプ別の動きの特徴を解説していきますが、あたなと異なるタイプの特徴も知っておくと便利です。

ゴルフをしていれば、多くの人からアドバイスを貰ったり、雑誌などでスイングの解説を読むこともあるでしょう。

そんな時に、「あ、これはわたしと違うタイプの解説だな」と理解することができれば、無駄な練習をしなくてすみます。

タイプが異なると、動きは真逆になりますので、あなたのゴルフに悪影響を及ぼしてしまいます。

・自分のタイプの特徴を身に付ける。

・自分と異なるタイプの特徴も知っておく。

4スタンス理論は、想像以上に奥が深いです。

中途半端な知識は、危険です。

しっかりとした知識を身に付ければ、あなたを大きく成長させてくれます。

 

 

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