4スタンス理論とは

ゴルフスイング【4スタンス理論の基本 #4】クロスタイプとパラレルタイプの特徴

4スタンス理論のクロスタイプとパラレルタイプの特徴

こんにちは。松山出身のヒデキです。

 

前回は、「4スタンス理論」の1タイプと2タイプについて解説しました。

【4スタンス理論の基本 #3】1タイプと2タイプの特徴

今回は、「4スタンス理論」のクロスタイプとパラレルタイプの特徴を解説します。

まずは、あなた自身のタイプの特徴を確認してください。

もし余力があれば、あなたと異なるタイプの特徴も知っておいてください。

あなたと異なるタイプの動きをしても、違和感があったり、上手くいかなかったり、最悪の場合は怪我をすることになります。

異なるタイプの動きは、してはいけない動きです。

 

クロスタイプの特徴

クロスタイプ(A1、B2)の特徴

・斜めに握る
・体幹を斜めにねじる
・力を出すとき、手や足首を巻き込む腹筋型
・先端が遅れて動く下半身主導型
・感覚が斜めや曲線で横にゆれる動き

 

斜めに握る

A1タイプのグリップA1タイプのグリップ

 

B2タイプのグリップB2タイプのグリップ

 

物を握るとき、斜めに握ると安定し力を入れやすい

ゴルフスイングにおいて

グリップは、手のひらに対して斜めに握る

 

体幹を斜めにねじる

A1タイプの動きA1タイプの動き

 

B2タイプの動きB2タイプの動き

 

何か動作をするとき、腕を斜めや横に振り体感をねじる動きをすると安定する。

足を前方に上げるとき、斜めに上げるとより高く上がる。

ゴルフスイングにおいて

スイング全体を、8の字を描く意識で動かすとリズムが安定する

 

力を出すとき、腕や手首を内側に巻き込む腹筋型

腹筋をするとき、腕を胸の前で交差させるとやりやすい。

胸の前(ふところ)に意識を持つと、動きが安定する。

(一般的に「ふところが深い動き」はクロスタイプの特徴)

ゴルフスイングにおいて

ふところの深いスイングになるため

アドレスは、背中が丸くなる

インパクトゾーンは長くて、スピン量を安定させやすい

 

先端が遅れて動く、下半身主導型

常に動きのなかで先端部分が遅れて動くため、曲線的で流れるような動きになる。

ゴルフスイングにおいて

・ノーコックの打ち方が合う

・トップからの切り返しでは下半身から始動し、捻転差が大きいスイングになる

 

動きの感覚が斜めや曲線で、横に揺れる動き

腕や足と同様、体幹も斜めや曲線的な動きをする。

横(左右)に揺れる動きをすると、リズムが取れて安定した動きになる。

ゴルフスイングにおいて

スイング全体を、8の字を描く意識で動かすとリズムが安定する

4スタンス理論A1タイプにおすすめ!WEB動画レッスン「ゴルフスイング物理学」

 

パラレルタイプの特徴

パラレルタイプ(A2、B1)の特徴

・真っ直ぐ握る
・体幹を真っ直ぐ動かす
・力を出すとき、手や足首を背屈させる背筋型
・先端とカラダが同調して動く上半身主導型
・感覚が直線的で前後や上下の動き

 

まっすぐ直角に握る

A2タイプのグリップA2タイプのグリップ

 

B1タイプのグリップB1タイプのグリップ

 

物を握るとき、手のひらに対して真っ直ぐ握ると安定し力を入れやすい

ゴルフスイングにおいて

グリップは、手のひらに対して直角に握る

 

体幹を真っ直ぐ動かす

A2タイプの身体の動きA2タイプの身体の動き

 

B1タイプの身体の動きB1タイプの身体の動き

 

何か動作をするとき、腕を真っ直ぐ前後へ振り体幹と同調する動きをすると安定する。

足を前方に上げるとき、真っ直ぐ上げるとより高く上がる。

ゴルフスイングにおいて

スイング全体を、直線的な意識で動かすとリズムが安定する

 

力を出すとき、腕や手首を外側に向ける背筋型

腹筋をするとき、腕を耳の後ろに添えるとやりやすい。

背中(みぞおちの後ろ側)に意識を持つと、動きが安定する。

ゴルフスイングにおいて

アドレスは、背中がまっすぐ

直線的に上から振り下ろす動きのため、インパクトゾーンは点でボールを捉える感覚になる

 

先端とカラダが同調して動く、上半身主導型

常に動きのなかで先端部分とカラダが同調して動くため、直線的な動きになる。

ゴルフスイングにおいて

・コックを使う打ち方が合う

・トップからの切り返しでは上半身と下半身と同調して始動し、捻転差が小さいスイングになる

 

動きの感覚が直線的で、縦の動き

腕や足と同様、体幹も直線的な動きをする。

身体は、縦(前後・上下)の動きでリズムが取れて安定した動きになる。

ゴルフスイングにおいて

スイング全体を、直線的な意識で動かすとリズムが安定する

 

クロスタイプとパラレルタイプのまとめ

クロスタイプとパラレルタイプの違い

・グリップは、「斜め」か「まっすぐ」か

・体幹の動きは、「斜めにねじる」か「まっすぐ」か

・「腹筋型」か「背筋型」か

・「下半身主導型」か「上半身主導型」か

・動きの感覚は、「曲線的」か「直線的」か

 

クロスタイプとパラレルタイプで、動きが真逆になります。

あなたと同じタイプの動きを身に付けてください。

 

そして、あなたと異なるタイプの動きは、あなたがやってはいけない動きです。

パフォーマンスの低下はもちろん、最悪の場合ケガの原因にもなりますので、覚えておくと便利です。

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