ゴルフの基本

「ゴルフの基本」へ訪問いただき、ありがとうございます。

当サイトのコンセプトは、「正しいゴルフスイングを身に付けること」です。

  • これからゴルフを始める初心者ゴルファー
  • ゴルフスイングを1から見直したいアマチュアゴルファー

正しいゴルフスイングを身に付けるための【ゴルフの基本】をお届けします。

 

ゴルフの基本(新コーナー)ゴルフの為の筋トレ講座

ゴルフスイングは全身運動です。

基本に忠実なゴルフスイングを身に付けるためには、フィジカルトレーニング(筋トレ&ストレッチ)は不可欠な要素になります。

ゴルフ上達のための筋トレについて詳しく解説してきます。

【基本編】
ゴルフの為の筋トレ基礎知識
ゴルフの為の食事と栄養

【実践編】
【1日30分/週1回】ゴルフの為の体幹トレーニング
【1日30分/週1回】ゴルフの為の下半身トレーニング
【1日30分/週1回】ゴルフの為の腹筋トレーニング
【1日30分/週1回】ゴルフの為の上半身トレーニング
【1日30分/週1回】ゴルフの為の腕・肩まわりトレーニング

【補足編】
・プロテイン・サプリメントの選び方
・スポーツジムの選び方

※各項目は現在執筆中です。
公開までもうしばらくお待ちくださいm(_ _)m




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ゴルフの基本#1 ゴルフスイングのメカニズム

ゴルフスイングのメカニズム初心者必見!【ゴルフスイングのメカニズム】

 

5ステップでゴルフスイングの基本が身に付く解説です。

初心者ゴルファーはもちろん、全てのアマチュアゴルファーに読んで欲しい「スイングの基本」を網羅しています。

【基本編】
STEP1・【ゴルフスイングの基本中の基本】フェースローテーションのメカニズム
STEP2・身体の右サイドでクラブを捌いてゴルフスイングを完成させる
STEP3・【プロとアマでは正反対?】ゴルフスイングの力の入れ方

【実践編】
STEP4・ハーフスイングで正しいゴルフスイングを身に付ける練習法
STEP5・【実は難易度が高い!】ゴルフのフルスイング練習法

【補足編】
補足1・【切り返しは助走区間】トップからヘッドを加速させる3つの方法
補足2・トップで作った捻転差は解放するタイミングが重要!

 

ゴルフの基本2 4スタンス理論

4スタンス理論の基本

【4スタンス理論の基本】の解説です。

ゴルフスイングは、4つのタイプに分類することができます。

タイプが異なれば、全く異なる動きをすることになります。

4スタンス理論を理解すれば、自分のゴルフスイングをイメージ・感覚的に理解できるようになります。

松山英樹選手(A1タイプ)やタイガー・ウッズ選手(A2タイプ)の真似をしていいのは、4人に1人なのです。

【4スタンス理論の基本】

 

ゴルフの基本3 筋トレ&ストレッチ

ゴルフスイングの為のストレッチ&トレーニング

ゴルフの為の【筋トレ&ストレッチ】の解説です。

基本に忠実なスイングを身に付けるためには、適度な筋肉量と柔軟性が必要です。

ゴルフに直結する効果があるトレーニングメニュー&ストレッチメニューを紹介していきます。

【筋トレ&ストレッチ】

 

ゴルフの基本4 身体の使い方の基本

身体の使い方の基本

ゴルフスイングにおける【身体の使い方の基本】の解説です。

身体の使い方とは、「関節の動かし方・使い方」です。

ゴルフスイングにおける身体の使い方を、各関節の動かし方・使い方に焦点をあてて解説しています。

身体の使い方を身に付ければ、ゴルフスイングの基本は完成します。

【身体の使い方の基本】

 

ゴルフの基本5 ゴルフスイングの基本

ゴルフスイングの基本

【ゴルフスイングのメカニズム】【4スタンス理論】【身体の使い方】を元に、【ゴルフスイングの基本】を解説します。

グリップ、アドレスからインパクト、フィニッシュまで動きの基本を詳しくまとめました。

【ゴルフスイングの基本】

 

ゴルフの基本5 道具の選び方

道具の選び方の基本

※ホットリスト2019年(米国版)の受賞クラブ・ボールを紹介しています。

道具あってのゴルフです。

ゴルフクラブはもちろん、ゴルフシューズ、ソックスの選び方を解説しています。

【道具の選び方の基本】

 

ゴルフの基本6 ゴルフスイングQ&A

ゴルフスイングQアンドA

ゴルフスイングに関する悩みを解決するコーナーです。

雑誌や動画でたくさん取り上げられているテーマを、当サイトのコンセプトに基づいてくわしく解説します。

特に、誤解されていることが多いテーマを取り上げていきます。

【ゴルフスイングQ&A】

 

ゴルフの基本7 練習とラウンドでスコアアップ

最短でスコアアップさせる方法

1.当サイトで【ゴルフの基本】を身に付ける

2.たくさん練習する

3.たくさんラウンドする

ゴルフスイングの基本を学ぶことが、結果的に最短でのスコアアップにつながると考えています。

ラウンドでの戦略(考え方)は重要ですが、考えを再現・実行するためには技術を身に付けることが必要です。

技術を身に付けるためには「ゴルフの基本」が必要です。

 

基本は極意

正しいゴルフスイングを身に付けるための「基本」。

ボールを打つ前に、クラブを持つ前に、まずはスイングの「基本」を学んでください。

「基本」を学べば、上達のスピードは3倍も10倍もアップします。

スランプに陥ったときも、「基本」を見直すことで悪いクセを修正することも出来ます。

「基本」は「極意」です。

ゴルフに限ったことではありませんが、「基本」を学んで練習することはゴルフを極める唯一の方法です。

当サイト「ゴルフの基本」で文字通りゴルフスイングの基本を身に付けて、楽しいゴルフライフを満喫してください!

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